やせ筋トレ もっと世界を自由に。

[書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/はじめてのやせ筋トレ[本/雑誌] / とがわ愛/著 坂井建雄/監修

【ゆうメールのご利用条件】・商品同梱は2点まで・商品重量合計800g未満ご注文前に必ずご確認ください＜内容＞筋トレはやせ筋が命!家で10分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる!効く家トレを厳選収録。

＜収録曲＞基本のやせ筋トレ(内転筋大殿筋・中殿筋ハムストリングス ほか)やせ筋トレ上級編(お腹を割って、くびれを作りたいなら!ツイストシットアップ集中的にお尻を鍛える!ブルガリアンスクワット下半身強化で、さらにまぁるい美尻に!バックランジ ほか)細見え!ストレッチ(上腕二頭筋前腕屈筋群前もも ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2317457To Ga Wa Ai / Cho Sakai Tate Tsuyoshi / Kanshu / Hajimete No Yase Suji Toreメディア：本/雑誌重量：237g 発売日：2019/01JAN：9784048964159はじめてのやせ筋トレ[本/雑誌] / とがわ愛/著 坂井建雄/監修2019/01発売

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